AYUDARME A ESCOGER EL SIGUIENTE TEMA A TRATAR.

Estoy indecisa por el tema del siguiente articulo que colgaré en la web, estoy entre el colesterol, la diabetes y los afrodisiacos. Por ello he colgado una estadistica en un evento a través de facebook donde cada usuario puede dar su opinion propia, votando en dicha estadistica. De momento van en cabeza el colesterol y la diabetes.

Ayudarme ante mi indecisión comentando este texto.

MUCHAS GRACIAS.

FORMAS DE INCREMENTAR EL APETITO DE LOS NIÑOS.

  Muchos niños pasan por una etapa en la que suelen tener menos apetito. Si su hijo pasa por esta etapa deberá hacer todo lo posible para que se alimenten bien y coman lo más variado posible. A continuación aparecen algunos metodos para lograrlo:

• Involucrarlos en la elaboración de las comidas.
• Es muy importante una buena presentación del plato.
• Que el niño coma como quiera, por ejemplo con las manos.
• Procure que siga unos horarios más o menos fijos de comidas.
• Es necesario que el niño haga algo de ejercicio para que así tengan más ganas de comer.

www.dietangela.es

LA IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, COMPLETA E HIGIÉNICA.

La dieta a seguir por cualquier persona tiene que ser equilibrada, completa e higiénica, teniendo en cuenta las circunstancias de la persona. Para el adecuando crecimiento y  desarrollo de la persona.


Dicha dieta debe aportar los nutrientes y la energía adecuadas para las características de la persona,  para que así su cuerpo funcione de forma correcta.  Las cantidades de los nutrientes y la energía necesarias varía según la edad, el sexo y el estado de salud de la persona concreta.


Los nutrientes son: Los hidratos de carbono, los lípidos, las proteínas, las vitaminas y los minerales.


Los hidratos de carbono son azúcares y son los cereales, pastas, pan, arroz...
Los lípidos son grasas y son los aceites, mantecas...
Ambos con función energética, dado que le aportan al cuerpo las calorías necesarias para que tenga fuerzas para aguantar el ritmo.


Las proteínas formadas por aminoácidos, son las carnes, pescados, huevo...
Con función formadora, dado que ayuda a la formación y desarrollo de tejidos, órganos, huesos, uñas y cabello.


Las vitaminas y minerales son sustancias y elementos químicos esenciales para el organismo.
Con función reguladora para el control de las funciones vitales y protegen al organismo de las enfermedades.


Y me refiero a que debe de ser una alimentación higiénica con que hay que seguir una serie de pautas para evitar que los alimentos que consumamos contengan bacterias o microbios,  dadas las diferentes enfermedades que pueden transmitirse.  Las pautas a seguir en cuenta son las siguientes:


- Limpieza adecuada del medio, utensilios y electrodomésticos.
- Lavarnos siempre bien las manos.
- Enjuagar los alimentos.
- Mantener los alimentos en las temperaturas adecuadas. (Manteniendo la cadena del frío).
- Cocer bien los alimentos.
- Usar agua potable.

La dieta mediterránea es la dieta más variada, se basa en el consumo de toda clase de alimentos, pero cada uno de ellos en su justa medida, yo recomendaría como desayuno: Una pieza de fruta, algo de pan o cereales, leche y algo de proteína como queso fresco, pechuga de pavo o jamón; para la media mañana: fruta o zumos, para el almuerzo carne, pescado o huevo con algo de verduras y 4 ó 5 días por semana arroz, pasta, patata o legumbres; para la merienda un vaso de leche con café o infusión y algo consistente como puede ser una pieza de fruta o un bizco te con un poco de pechuga de pavo; y para la cena algo de verdura o puré o caldo con carne, pescado o huevo. Teniendo tanto el almuerzo como la cena su respectivo postre como puede ser la fruta o el tradicional yogur entre otros... Y ocasionalmente permitirnos ciertos caprichos como dulces, chocolates.... Sin llegar al abuso.

Gráfico de como debe de ser el consumo de la dieta mediterránea.

A ESTO ES A LO QUE ME DEDICO.

  Esta es una empresa cuya función es guiar y aconsejar en todos los sectores donde una buena alimentación puede ayudar y ayuda a mejorar la calidad de vida.

La idea es enseñar al usuario a comer de la forma más adecuada según sus características. Para ello pondremos a su disposición una serie de dietas que irán adaptadas a diferentes patologías o afecciones, con la posibilidad de encargarnos una dieta personalizada, elaborada única y exclusivamente para usted, teniendo en cuenta cada una de sus características.








www.dietangela.es