La dieta mediterránea es la dieta más variada, se basa en el consumo de toda clase de alimentos, pero cada uno de ellos en su justa medida, yo recomendaría como desayuno: Una pieza de fruta, algo de pan o cereales, leche y algo de proteína como queso fresco, pechuga de pavo o jamón; para la media mañana: fruta o zumos, para el almuerzo carne, pescado o huevo con algo de verduras y 4 ó 5 días por semana arroz, pasta, patata o legumbres; para la merienda un vaso de leche con café o infusión y algo consistente como puede ser una pieza de fruta o un bizco te con un poco de pechuga de pavo; y para la cena algo de verdura o puré o caldo con carne, pescado o huevo. Teniendo tanto el almuerzo como la cena su respectivo postre como puede ser la fruta o el tradicional yogur entre otros... Y ocasionalmente permitirnos ciertos caprichos como dulces, chocolates.... Sin llegar al abuso.

Gráfico de como debe de ser el consumo de la dieta mediterránea.

A ESTO ES A LO QUE ME DEDICO.

  Esta es una empresa cuya función es guiar y aconsejar en todos los sectores donde una buena alimentación puede ayudar y ayuda a mejorar la calidad de vida.

La idea es enseñar al usuario a comer de la forma más adecuada según sus características. Para ello pondremos a su disposición una serie de dietas que irán adaptadas a diferentes patologías o afecciones, con la posibilidad de encargarnos una dieta personalizada, elaborada única y exclusivamente para usted, teniendo en cuenta cada una de sus características.








www.dietangela.es